Sağlık Önerileri
Osteoporoz (Kemik Erimesi)
Uz. Dr. A.Şahap DEMİRBOĞAN'ın anlatımıyla kemik erimesi,yapılması gerekenler ve öneriler
| * Adınız Soyadınız : | * Arkadaşınızın Adı Soyadı : |
| * Mail Adresiniz : | * Arkadaşınızın Mail Adresi : |
| Mesajınız | |
|
|
OSTEOPOROZ
KEMİK ERİMESİ
Kemik Erimesi ( Osteoporoz ) Nedir?
Kemik yaşayan büyüyen, sürekli kendini yenileme özelliğine sahip bir dokudur. Belirli periyotlarla, ömür boyu eskimiş kemik dokusu yok edilerek yerine yeni kemik dokusu yapılır.
Bu yapım yıkım terazi işlemi 30 yaşına kadar yapım tarafında ağır basar, kısa süre dengede kalır, sonraki yıllarda yıkım tarafında ağır basar. Kemik kitlesi azalır kolay kırılır hale gelir. Bu duruma OSTEOPENİ ve OSTEOPOROZ denir. Eğer kemik kitlesinde azalma -2,5'dan (yaklaşık %25 ) daha fazlaysa ve kırık varsa YERLEŞMİŞ OSTEOPOROZ denir.
Kadınlarda hormonlarının koruması kalktıktan sonra yani menapozdan sonra hızlı kemik kaybı olur.
Erkeklerde kemik kaybı sürekli ama az oranda olur. 55-60 yaşlarında kemik kaybında kadın erkek farkı kalmaz, kayıp oranları olur. Buna rağmen kadınların daha ince yapıları doruk kemik miktarlarının erkeklerden az olması nedeniyle, kadınlarda kırıklar daha çok olur.
Doruk Kemik Kitlesi Nedir?
Kişinin hayatı boyunca ulaşabildiği en yüksek kemik kitlesidir. Kemik kitlesi %60-80 genetik faktörlerce, geri kalanı ise beslenme,egzersiz gibi çevresel faktörlerce belirlenir.
Doruk kemik kitlesinin %90'nına ergenliğe geçiş çağında, %99'nuna 26-27 yaş civarında ulaşır. Yani yaşlılığınızda harcayacağınız kemik kitlesini bu yaşlarda en yüksek seviyeye çıkarmanız gerekir. Doruk kemik noktası ortalama değerlerden %10 fazla ise, kalça kırık riski %50 daha azdır.
Kemiğin kitlesini ve kalitesini arttırmak için doğumdan itibaren çaba sarf edilmeli, doktorlardan destek alınmalı, artık çok geç dememeli. Her yaşata yapılacaklar vardır.
Osteoporozun Belirtileri nelerdir.?
Osteoporoz kemiklerin sessiz hırsızıdır. Kemiklerin içindeki mikroskobik kırıklara bağlı bel ve sırt ağrısı, boyda kısalma sırtta kamburlaşma ilk belirtileridir. Sonraki belirtileri el bileği,sırt,bel kaburga ve kalçadan görülen kırıklardır.
Osteoporozu Önlemek İçin Ne Yapmalı?
l Önlem almaya kişi anne karnındayken başlanmalı tüm yaşam boyu da çaba sarf edilmeli.
l Emziren anne yeterli kalsiyum almalı.
l Anne sütü alan çocuktan başlayarak tüm büyüyen çocuklarca, D vitami ve protein açısından zengin beslenmeli.
l Erken yaşlardan başlayarak çocuklar fiziksel aktivitelere yönlendirilmeli ve yaşam boyu da devam etmeli.
l Alkol, yoğun kafein, kolalı içecekler ve sigaradan uzak durulmalı.
l Osteoporoz ve kırık için risk grupları içinse, riski kaldırmak ve tedavi için biran önce doktora başvurmalı.
l Doktorun önerdiği medikal tedavilerden eksiksiz destek alınmalı.
l Osteoporoz yakından ilgileri olan Fizik Tedavi,Ortopedi ve Kadın Doğum uzmanlarından yaralanmalı.
Misafir Yorumları
İki düşük yaşadım kürtajla sonlandı ve gittiğim diğer hastanelerdeki doktorlar hoşuma gitmedi. 3. hamileliğimde Dr. Çetin Çom ile tanıştım ve bebeğimin sıvısının az olması nedeniyle kaybetme riskimin olduğunu öğrendim. Bana uyguladığı program sayesinde normale döndüm ve şimdi 20 günlük kızım var. Kendisine çok teşekkür ediyorum.
Gözde KESKİNHamilelik süreci zorlu ve uzun bir süreç olduğu için bu süreçte doktorunuz fazlasıyla önemli. Biz bu konuda şanslıydık Çetin bey ile tanıştık. Kendisi ilgisi, tespitleriyle her zaman bize destek oldu. Bize verdiği güven sayesinde sakin bir hamilelik geçirdim. Her muayenede bebeği detaylı incelip ölçümlerini yapması sizi güvende hissettiriyor. Doğumum 40 hafta 5. Günde gerçekleşti ve son ana kadar takibinde oldum. İşini son derece iyi yapan, sonsuz güvenebileceğiniz, her an ulaşabileceğiniz, her sorunuza ayrıntısıyla cevap alabileceğiniz muhteşem doktor.
Ceren SÖNMEZ
