Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ideal kilo oldukça önemlidir. Zayıfladığınızda vücudunuzda oluşan değişimi sıralayacak olursak;
- Kasvetli ruh hali ve depresyonun önüne geçilir, özgüven artar.
- Sindirim sisteminin çalışması düzelir.
- Eklem ağrıları, topuk dikeni, bel ağrısı gibi rahatsızlıklar düzelir.
- Fiziksel performans gelişir.
- Kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcıdır.
- Diyabet gelişme riski azalır.
- Kalp hastalıkları ve felç riski azalır.
- Kan basıncında düşme meydana gelir.
- Kolesterol, trigliserid seviyelerinde düşüşler olur.
- Karaciğer yağlanması geriler.
- Akciğer fonksiyonları ve uyku apnesinde düzelmeler olur.
- Adet düzensizliği gibi sorunlar azalır.
- Kansere yakalanma riski azalır.
- Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
- Yaşam kalitesi artar.
- Sağlık harcamaları ve ilaç kullanımı azalır.
Son Güncelleme Tarihi Aralık 29, 2023 Editör admin