Kişilik Özelliğini Değiştirmek İçin 5 Adım

Anasayfa / Haberler / Kişilik Özelliğini Değiştirmek İçin 5 Adım
Kişilik Özelliğini Değiştirmek İçin 5 Adım

 

İnsanlar değişmez! Yoksa değişirler mi?

Uzun zamandan beri kişiliğin, kökleşmiş kişilik özelliklerinin, davranışımızı ve kararlarımızı belirlediğine ve bunların kesinlikle değişmeyecek şekilde sabitlenmiş olduğuna inanılmıştır.

1990’lı yılların sonuna doğru psikologlar, kişiliğin temelini oluşturduğuna inanılan kişilik özelliklerini belirlediler. Bunlar:

  • Deneyim yaşamaya açık olmak,
  • Dürüstlük ve vazifeşinaslık,
  • Dışadönüklük,
  • Uyumluluk,
  • Nevrotiklik.

İnsanların çoğu kişiliğin değişmez olduğunu düşünürlerdi. Örneğin, kişilik bozukluğu teşhisi konmuş bir kişi kendisini ömür boyu rahatsızlığa mahkûm olmuş gibi hissederdi. Çevresindekiler de asla iyileşmeyeceğini düşünürlerdi. İçedönük ve dışadönükler her iki tarzla birlikte gelen olumsuzluklara sürekli boyun eğmek zorunda kaldıklarını zannederlerdi. Ama şimdi yeni bir düşünme tarzına bir kapı açıldı. Bu tarz, kişiliğe, kişilik bozukluğuna, büyüme ve değişime bakış tarzımızı değiştirebilecek.

2013’te yapılan bir araştırmada (Boyce ve ekibi.) 8,000 Avustralyalıyı kapsayan bir ankette kişilere tercihleri ve tahminleri sorulmuş; 4 yıl sonra bu kişilere aynı sorular sorulmuş. Ve aynı kişilerin kişiliklerinin zamanla gerçekten değiştiği ve bu kişilik değişikliklerin onların genel olarak mutluluklarını ve hayat deneyimlerini etkilediği ortaya çıkmış. Her ne kadar kişilik değişikliği mümkün olsa da, kolay değildir. Bu tür değişiklikler için sadece istikrar ve sabır gerekmez, aynı zamanda vizyon ve hayalgücü de gerekir.

Kişiliğinizi Değiştirmek için 5 Hayati Etmen

  • Değişimin mümkün olduğuna inanmak. Bunun imkansız olduğunu düşünürseniz, o zaman bu sizin için imkansız olur.
  • Problemi görmek ve sahiplenmek. Değişmeyi gerçekten istemeniz gerek.
  • Uzun bir zaman dilimi boyunca çalışmayı istemek ve kabul etmek.
  • Kendinizi değişmiş halinizle hayal edebilmek.
  • Başarısızlıklar ve aksaklıklara rağmen çaba harcamaya devam edebilmek.

Her ne kadar değişme kolay olmasa da, sürecin kendisi aslında şaşırtıcı bir biçimde basittir. İşte size, kişiliğinizin bir parçasını değiştirmek için takip edeceğiniz beş adım:

Bir Kişilik Özelliğini Değiştirmek için 5 Adım

  • Belirli bir kişilik özelliğini tanımlayın ve bunun tam olarak nasıl değişmesini istediğinizi betimleyin.
  • Onu değiştirme konusunda yaşayabileceğiniz ikilemin farkında olun ve bu işi halletmek için bir plan geliştirin.
  • Sık sık ve dinamik bir şekilde kendinizi yeni biçimde göz önüne getirin.
  • Eğer gereken beceriden yoksunsanız, öğrenmeye başlayın (gerekirse yardım isteyin)
  • Değişmek için fırsatlar kollayın ve her birini yeni özelliğinizi uygulamak için kullanın. Kişiliğinizi değiştirebilir misiniz? Bunu sadece siz yanıtlayabilirsiniz. Ama lütfen yanıtınızı dikkatli verin. Çünkü her neye inanırsanız o sizin gerçeğiniz olabilir.

Son Güncelleme Tarihi Aralık 29, 2023 Editör admin